Achtsamkeitsübung im Büro – ein Selbstversuch
Vor 2 Wochen haben wir uns im Büro auf die Selbsterfahrungsreise gemacht: Alle 1,5 – 2 Stunden eine 3-minütige Pause, um einfach ‚nur‘ achtsam zu atmen. Wir haben den Timer gestellt, um daran zu denken. Fazit: Wenn es hektisch ist und wieder alles drunter und drüber geht, ist es schon sehr herausfordernd 3 Minuten nicht…
